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스트렝스 훈련을 마치며.. Read 196
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By. 2020.03.25 19:46

레벨 8 답정너[퍼스] ( Lv. 8 / 포인트 : 2639점 ) [ 추천 / 반대 ] (120.149.44.♡)
강제로 스트렝스 트레이닝을 종료하게 되었다.

아쉽다.. 요즘 둔근 쓰는 걸 깨달아서 데드랑 스쾃 오랜 정체기에서 벗어나 상승세로 접어들라하는 판국에..

데드 영상 보면 허리가 좀 굽는 걸 볼 수 있는데, 그 당시는 둔근 쓰는 걸 몰랐음.

최소 6개월은 스트렝스 못한다고 생각하니 이번 기회에 지방 컷팅좀 하고(+근손실) 맨몸운동으로 당분간 복귀해야겠다.

오랜 숙원이던 플란체 도전해보고 싶긴 한데, 지금 체중봐서 2년은 잡아야 될 거 같은데..

모르겠다. 그전에 짐 오픈하면 다시 무게충 하러 가는 것이고 

어쨋든 2년간의 결과라 뿌듯하긴 하다.

스쾃 190kg, 벤치 135kg, 데드 200kg.

동영상 첨부를 몰라서 그냥 페북 깜, 어차피 거의 하지도 않으니.. 

전체공개니 볼 수 있을 거임.



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