회원 로그인
정보기억 정보기억에 체크할 경우 다음접속시 아이디와 패스워드를 입력하지 않으셔도 됩니다.
그러나, 개인PC가 아닐 경우 타인이 로그인할 수 있습니다.
PC를 여러사람이 사용하는 공공장소에서는 체크하지 마세요.
소셜네트워크 서비스를 통해서 로그인하시면 별도의 로그인 절차없이 회원서비스를 이용하실 수 있습니다.

스트렝스 훈련을 마치며.. Read 113
Score 0/0
By. 2020.03.25 19:46

레벨 8 답정너[퍼스] ( Lv. 8 / 포인트 : 2630점 ) [ 추천 / 반대 ] (120.149.44.♡)
강제로 스트렝스 트레이닝을 종료하게 되었다.

아쉽다.. 요즘 둔근 쓰는 걸 깨달아서 데드랑 스쾃 오랜 정체기에서 벗어나 상승세로 접어들라하는 판국에..

데드 영상 보면 허리가 좀 굽는 걸 볼 수 있는데, 그 당시는 둔근 쓰는 걸 몰랐음.

최소 6개월은 스트렝스 못한다고 생각하니 이번 기회에 지방 컷팅좀 하고(+근손실) 맨몸운동으로 당분간 복귀해야겠다.

오랜 숙원이던 플란체 도전해보고 싶긴 한데, 지금 체중봐서 2년은 잡아야 될 거 같은데..

모르겠다. 그전에 짐 오픈하면 다시 무게충 하러 가는 것이고 

어쨋든 2년간의 결과라 뿌듯하긴 하다.

스쾃 190kg, 벤치 135kg, 데드 200kg.

동영상 첨부를 몰라서 그냥 페북 깜, 어차피 거의 하지도 않으니.. 

전체공개니 볼 수 있을 거임.



추천반대

자유게시판 Total. 57,154

자유게시판
번호 제목 글쓴이 조회 날짜 추천
공지 레벨업 필요 글, 댓글 개수 안내 (141+1)
레벨 21 브릴
78638 03.05 11
공지 호주 워홀 생활기 연재하실 분 모집합니다. (85+9)
레벨 21 브릴
169523 12.22 4
공지 2012년 12월 17일 공식 오픈 모바일 (40+2)
레벨 21 브릴
160676 12.17 21
57151 외국인한테 한국요리 모바일 (1) new
레벨 1 쉽게가자
11 14:09 0
57150 코로나 언제쯤 잡힐까? (1+1) new
레벨 4 씨리얼지겹다
69 13:03 0
57149 정보공유하나 한다 new
레벨 1 돈돈데크만
88 12:10 0
57148 족같은 바이러스 모바일 사진 첨부파일 new
레벨 8 Jasper8
105 11:36 0
57147 우리회사는 그냥 저냥 ? 일 하는중 모바일 new
레벨 2 고멍양멍이
78 11:09 0
57146 일 없는 구덩이들아 공장으로 가라 모바일 (1) new
레벨 3 정보없음
157 09:12 0
57145 지금 회사 상황 모바일 new
레벨 18 뭐하다올까
147 08:33 0
57144 어코드 빠이했다. 사진 첨부파일 (1+2) new
레벨 20 볶타쿠
103 08:24 0
57143 요리 구덩이들아 니들 직장 안녕하긴 하냐 모바일 (2) new
레벨 지옥선생
130 08:21 0
57142 계산기 조심해라.. 모바일 (2) new
레벨 16 장롱
113 06:25 0
57141 호주 무개념들 참교육 잘 당했네 첨부파일 (3) new
레벨 20 곧출국으아
245 04:43 0
57140 쉐어 10개 돌리던 새키 생각나네 ㅋㅋㅋㅋㅋ (2) new
레벨 1 현무노
255 03:17 0
57139 진진코스타 어때? 모바일 (1) new
레벨 4 교튜브
88 02:22 0
57138 이 정도면 F컵 인정? (1) new
레벨 1 가기빔
119 01:37 0
57137 한인들과의 싸움 모바일 (4+3) new
레벨 룰루비데
266 00:12 0
57136 해보고 후기 올리래서 모바일 (3+3) new
레벨 8 혀누
208 03.29 0
57135 얘들아 너네는 제발 한국오지마라 첨부파일 (3) new
레벨 carl
291 03.29 0
57134 미친 ㅋㅋ 차 3대됐누;; 사진 첨부파일 (5+6) new
레벨 20 볶타쿠
249 03.29 0
57133 롤 한국 애들이랑 같이 할수 있냐? 언어 설정은 어케하냐 (2) new
레벨 롤롤롤
57 03.29 0
57132 한국에도 미련이 없어서.. 모바일 (3) new
레벨 16 뻬드로
160 03.29 0